在滑雪的世界裡，有老有小有男有女；但在滑雪滑板的天地，盡是些不受拘束的年輕人，他們全身灰暗，似乎正在說著："我很酷，但是不要惹我"！想不想跟上時代的潮流？檢查一下自己的裝備 ─ 頹廢的衣服、雜亂難整的頭髮、可以忍受無數次摔跤而不會溼的手套、舒適的滑雪滑板專用板、高度合宜的滑板，滑板上還要有一條圈繩以防滑板脫落時一去不返。準備就緒了嗎？ O.K.，可以上場囉！

Lesson 1： 緩行、停止、控制

　　帶著期待又怕被傷害的心，你所要面對的第一件事就是平安的下纜車；利用未固定在滑板而能自由活動的那隻腳，幫助你迅速離開是非地。正式滑行之前，首先把可以兩腳都穿上滑板並且扣緊，然後忘掉恐懼拿出勇氣往山下滑去！可別真的那麼急的往下衝，那可是太魯莽了。

Regular & Goofy：第一次上手的雪地滑板初學者在試配器材時，可能會對那一隻腳在前而有所迷惑！依一般原則，一般人皆為左腳置前，稱之為Regular。若是左撇子則就有可能應該嘗試右腳置前，稱之為Goofy。不過也有可能非左撇而選擇Goofy的情況。

　　第一步先要學會橫滑(sideslip，如圖示)！這是初學滑板所要學的重要入門課程；滑雪滑板跟滑雪板一樣，也是有鋼邊用以控制速度、轉彎及剎車。選擇一處整理過的緩坡，嘗試性的站起來。假如沒有任何控制，腳上的滑板會依慣性原理開始直直的向下移動；前前後後、左左右右 -- 摔！別太介意，這祗是適應期而已。屁股坐地就壓住腳跟邊的鋼邊撐起；若是向前跪倒，想當然是用腳尖邊的鋼邊撐起來。體會鋼邊對雪地的動作，慢慢的你會逐漸平衡，再一次提醒你別蹲著，要站起來，這是成功的第一步！

在雪地滑板的動作裡，幾乎每一個動作都可分為 "腳踵邊"(HeelSide，面向山谷)和"腳趾邊"(ToeSide，背向山谷)。練習動作時，腳踵和腳趾兩邊都要練習，否則練習轉彎時，可能會造成動作不順暢的問題！　　

    初期可能會有滑板無法保持橫向的情況，可以利用前腳拉、後腳推的方式，努力把滑板擺成橫向。開始下滑時，利用鋼邊控制速度。膝蓋保持彎曲，如此可以有效的操控滑板，更重要的是能降低重心保持平衡。鋼邊壓的多，速度就慢；想要速度快一點，壓邊的力量就放小一點，交互練習腳踵和腳尖的壓邊動作。

　　在熟悉橫滑動作後，再來要練習Ｚ字型滑降(zig-zag，又稱落葉飄)；這個像似落葉飄流的動作，對於初學者是十分安全而有用的，能夠不用轉彎又可以安全的下滑，可說是一舉兩得。和滑雪一樣，眼光隨著移動的方向望去；想要做一個右移的動作，隨著目光的右移，同時也將身體重量移至右腳，左側移動作亦同。滑板自一方移至另一方時產生非慣用的腳在前的Ｚ字型滑降，我們稱之為「交換站姿」(Switchstance)，也有人稱為「飛騎」(Fakie)。這個動作利用到壓邊的動作，來控制速度與方向，多多練習對正式學習轉彎動作十分有幫助。

Lesson 2 注視、轉彎、滑行

　　要秀一個漂亮的轉彎，有兩個重要的前提：一是正確的站姿，再是第一課所提到的基本滑行法--橫滑。轉彎時身體是隨著滑板而移動的。我們以左腳在前、右腳在後為例(面向右側)：

　　 當準備以腳跟壓邊左轉時(Heelside Turns)；首先，兩眼注視左方，肩膀及身體轉為面向下方，滑板將向谷方前行(步驟1)。依照人性學來推論，大部份人在無法接受速度感時，重心都是會向後的；和滑雪理論一樣，重心後坐者得滅亡！不要再想不開猛往後坐，那是無謂的掙扎，滑板祗會像火箭般的加速往前而馳。保持原來的姿勢，緩緩逐漸將力量壓往腳跟，再提醒一次 ─ 兩眼注視著將轉彎的方向(步驟2)。再來將部份重心移至前腳，使雪板後端順勢推出去(步驟3)。動作要領就是要平順(Smooth)！大多數的初學者會舞動著雙手，以利滑板能甩動，但結果總是慘不忍睹。如上述動作，在完成轉彎後，放鬆壓住的鋼邊，注視將轉向的另一方向，準備下一個轉彎動作(步驟4)。以腳尖壓邊轉彎(Toeside Turns)，其原理也是相同的。

雪地滑板的轉彎動作，同樣也需要上下動作。一直壓著滑板，是不可能做好轉彎的。若是轉彎動作練習多時仍不順暢，建議重新回到橫滑、Ｚ字型滑降的基礎練習，會有意想不到的效果哦！

　　 在一番的苦練之後，是不是嘗到點甜頭了呢？祗要有心一定會有收獲的。玩樂歸玩樂，一定得注意安全問題；頭盔、護手、護膝都是有助於避免危險的，千萬別大意。動作一步步保持平順。太猛烈的轉彎動作，可能會導致壓邊過度而不知所以然的摔倒。當能夠充份控制行進速度與轉彎流暢時，恭禧你成功了。