滑草裝備的介紹

滑草器	滑草器長度約80公分，競賽用滑草器最長可至95公分。促使滑動的主要零件是滑草器內的滾珠，整個滑草器就像是個迷你的坦克車履帶；在高速滑行時可以作出類似滑雪的動作。
蹄   具	滑草蹄具不若滑雪蹄具有那麼多的機關設計，主要是以穿脫方便為主要設計重點，所以都很簡單，祗要能把滑草鞋固定於滑草器即可。
滑草鞋	與滑雪所做使用的鞋子是完全相同，同樣都是為了有效保護踝關節，所以無法使用替代品。
滑草杖	也是與滑雪所使用的雪杖完全相同。不過由於滑草器較滑雪板為高，所以選擇滑草杖時，高度較滑雪杖長5公分以上。主要作用是幫助平衡，對於初學者還可做為幫助前進用。
護    具	比賽用護具主要分為頭盔、護手及護小腿；都是為了防撞。初學者則要注意關節部位的防護。
潤滑油	在滑草器的滾珠和軸承上滴些潤滑油，可以使滑草器跑的更順，對於選手是很重要的。為了環保問題，潤滑油必須以植物性油為主。不過滑草器在使用過後一定得清洗，否則滑草器可是愈滑愈慢呢！

滑草技巧基本動作

Step 1：步行

穿上滑草器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑草器來回走下兩趟，而後再兩隻一起穿上，一步一杖的適應平衡。 

Step 2：跌倒

以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙草杖並用力的將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

Step 3：方向變換

以滑草器之前端或尾端做圓心，將欲轉變方向內側之草器，向欲轉方向分開成V字型，再將外側草器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的草皮上進行，若是於斜坡上則不適用。

　

 

Step 4：登行

最簡單的方法就是坐纜車上山。可是台灣的滑草場通常沒有好的纜車，此時就方便的作法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點，也可以穿著滑草器往山走，要領就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動滑下山去。

 

 

Step 5：平地滑行

兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向後推動，使身體和兩滑草器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後頃的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。

　

滑草技巧進階動作

直滑降：

滑草器與肩同寬，上身不要前後左右晃動，略為前頃並保持輕鬆。小腿緊貼滑草器，此時滑草器在斜坡上會自動向下滑行；上半身切不可後坐，祗要重心不變，那滑草器就會平順的於斜坡上前進。

　

　

併腿轉彎：

要能做出優美的併腿轉變，滑草器要先有一定的速度；主要的身體動作放在腳上，上半身切不可隨易移動。保持和直滑降相同的姿勢，利用膝蓋、踝關節來控制轉變方向，向右轉則加大左腳膝蓋、踝關節的力量，往左轉亦同。和滑雪動作相同，利用膝蓋的上下動作變換轉彎方向。

滑草最高境界

想要登峰造極嗎？最好也是唯一的方法就是--努力不懈，愈挫愈勇！祗要有恆心，相信你也會成為滑草高手。