滑草規則

國際滑雪總會滑草競賽規則

2020國際滑雪總會滑草競賽規則

發布日期：2018年12月07日

「滑草」是由流行的冬季的運動-- 滑雪延伸出來的；最初是由滑雪強國奧地利發展出來。由於當地的滑雪運動相當盛行，但礙於季節的關係，除了冬季，一般季節是無法享受滑雪的樂趣。為了能夠在 不同季節中依然可以享受到滑雪的樂趣，奧地利人便研發出以滑雪原理為基礎而能在草地上滑行的器材。利用履帶及輪子的配合，便可以在草坡上滑行，而其它如連 接滑草器的滑草鞋及平衡用的滑草杖，都還是沿用和滑雪相同的裝備。現在冬季可以享受滑雪的快感，而春、夏、秋一樣可以從事滑草運動來享受同樣的刺激。

Step 1：步行

穿上滑草器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路並沒兩樣，開始時也許不習慣，可先穿上一隻滑草器來回走下兩趟，而後再兩隻一起穿上，一步一杖的適應平衡。 

Step 2：跌倒

以側身著地最為安全，亦即以大腳外側，腰下側著地，同時舉起雙草杖並用力的將兩腳伸直，以防不必要之受傷。

Step 3：方向變換

以滑草器之前端或尾端做圓心，將欲轉變方向內側之草器，向欲轉方向分開成V字型，再將外側草器靠攏過來。本方向變換僅適合於平坦的草皮上進行，若是於斜坡上則不適用。 

Step 4：登行

最簡單的方法就是坐纜車上山。可是台灣的滑草場通常沒有好的纜車，此時就方便的作法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點，也可以穿著滑草器往山走，要領就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動滑下山去。 

Step 5：平地滑行

兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向後推動，使身體和兩滑草器同時向前滑行前進。身體重心不可置於後，否則會有身體後頃的情況發生，那可是會導致後坐跌倒的。　

直滑降：

滑草器與肩同寬，上身不要前後左右晃動，略為前頃並保持輕鬆。小腿緊貼滑草器，此時滑草器在斜坡上會自動向下滑行；上半身切不可後坐，祗要重心不變，那滑草器就會平順的於斜坡上前進。　

併腿轉彎：

要能做出優美的併腿轉變，滑草器要先有一定的速度；主要的身體動作放在腳上，上半身切不可隨易移動。保持和直滑降相同的姿勢，利用膝蓋、踝關節來控制轉變方向，向右轉則加大左腳膝蓋、踝關節的力量，往左轉亦同。和滑雪動作相同，利用膝蓋的上下動作變換轉彎方向。

滑草最高境界

想要登峰造極嗎？最好也是唯一的方法就是--努力不懈，愈挫愈勇！祗要有恆心，相信你也會成為滑草高手。

摔摔跌跌的草創年代
民國60年左右，滑雪協會就曾引進一批滑草器以供選手訓練之用，但在效果不彰的情況下就夭折 了。到了民國74四年間，本會教練翁明義先生自歐洲帶回來一副新型的履帶滑草器，也正式開啟了台灣的滑草史。起先是由協會的幹部吳永義教練、張毅平教練、 王健之教練等，領著一些小幹部小選手跑到台北近郊的擎天崗試器材，一條50公尺不到的草坡再加上二雙滑草器就這麼輪流玩起來。由於大家都是〞菜鳥〞，也不 知道什麼才是正確的滑法；「狗吃屎」、「四腳朝天」、「懶驢打滾」、「旱地拔蔥」都是我們常練的把式。在那一個滑雪艱苦的日子裡，滑草是彌補滑雪的輔助活動。 慢慢的透過報章媒體的推波助瀾，滑草運動日漸流行。滑雪協會也正式引進滑草器辦起滑草活動；從發源地擎天崗開始，每個星期假日都舉辦活動，隨後又轉至翡翠灣別墅區的草坪區，除了為尋找合適的活動場地傷透腦筋外，每次活動結束之後清洗滑草器也是一件累人的事。

當紅的熱門運動
終於，第一座專為滑草設計的"草上飛滑草場"在陽明山ICRT附近開幕，而國產的滑草器--ONGTEX也正式上市，設計 人就是滑草運動的推手--翁明義教練。"草上飛滑草場"並不是很大，但比起往日的東奔西走確實方便多了。到了民國75年的3、4月，淡水北新庄精緻滑草場 開幕，七月底第一屆中正杯滑草錦標賽舉行， 也選出第一批的滑草國手，代表台灣前往日本參加比賽。
第二年在台中興農高爾夫球場附設了一座滑草場，寬廣而坡度適中的草坪把滑草運動帶上了高峰期，第二屆中正杯滑草錦標賽即在 此進行。鑒於滑草運動的風行，教育部也撥款建立國家滑草訓練中心，地點就在南投縣的霧峰高爾夫球場內，在這座國家級的訓練中心， 除了有全國最標準的滑道 外，還附有宿舍及餐廳，同時還建有專供滑草選手使用的昇降機，一切都讓人覺得滑草運動前途光明。

由極盛而衰
由民國76年到80年是滑草的黃金時代，滑草場一間接一間的開幕；單單在淡水地區就有4、5家之多，由北至南滑草場超過30家以上，滑草客還必須要排隊等 待使用器材。有逐漸地！滑草運動的危機也慢慢浮現出來，邁入80年後，北部的滑草場一間一間的收起來，而中、南部的滑草場也在慘淡經營中，滑草運動並不如 當初所想能完全取代滑雪的地位。
國外的滑草者通常都已有滑雪的基礎，而滑草必須在高速下才可靈活轉彎，致使初學者無法容易的操控滑草器。台灣的氣候雖然適合草皮的生長，但是夏季的高溫往 往使得人們無法長期的曝曬，也降低了參予的意願。國外的滑草場通常在冬天就是滑雪場，轉化為滑草場完全不需再投資，而台灣昂貴的土地成本，使得經營滑草場的老闆在營收降低時，不得不選擇結束營業。 台灣人喜好追求流行，無法持續帶動滑草風氣，使得活動人口銳減，相對的滑草選手的也大量流失。
台灣最標準的霧峰滑草訓練中心在80年初期受颱風影響，導致土壤流失場地嚴重損壞，又因整修場地所費不貲而拖延，致使「小草」變為「小樹」再成長為「大 樹」！滑草活動的重要推廣地點如今已是一片荒蕪。921地震後，據聞該場地遭逢逢嚴重的損壞，即便協會有心去整理都變成一個不可能的任務。

滑草運動何去何從
近年來，推廣滑草的國家也有些力不從心，最主要仍是滑草運動僅限於競技無法普遍化。其實全國的中、小型遊樂場，仍有以擁有 滑草場為宣傳主題的，但大多是場地較小的適合親子共樂的〞滑草車〞。目前全國仍在營業的滑草場僅小野柳滑草場露營渡假村，而內湖復育園區亦有舉辦滑草活動，但僅為活動需求使用！目前全國的滑草選手不到20 位，女性選手甚至已派不出來，甄選國手都有些吃緊。
推廣滑草活動已到了紅色警戒線，再不加快提昇風氣，恐有斷頭之嫌！要如何提振國內滑草風氣？祗有待有心 人士出錢出力了。